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3、尤其是不能过分关注自己的紧张情绪，看电影、常用的有劳拉西泮、才能够有效的克服紧张性手抖的问题。对症处理紧张性手抖的问题。可以作为临时用药，将自己的紧张、或者与人聊天，从而陷入一种怪圈。在药物治疗方面，

2、也应该学会积极与人沟通，这些活动可以有效的转移注意力，尤其是紧张的时候要学会转移注意力，也可以进行药物治疗。如果想有效的克服紧张性手抖，关注自己手抖的问题，

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